Как прийти в себя после праздников

В течении года у россиян есть несколько праздничных каникул разной продолжительности, которые многие празднуют с алкоголем и обильной пищей. И зачастую после того, как нам «было хорошо» наступает период, когда «не очень». Как после Нового года, февральских, мартовских или майских праздников привести организм в порядок и как снова встать в строй как можно скорее? Читайте дальше.

 

 

Врачи давно доказали, что качественное спиртное в умеренных дозах могут приносить здоровью пользу. Но в шумных компаниях и долгих застольях излишеств не избежать. И вот вместо доброго утра у нас раскалывается голова, сухость во рту, плохое настроение и другие симптомы, говорящие о том, что у нашего организма – интоксикация.

Для того,  чтобы понять, что произошло с организмом  - несколько слов о физиологии. При попадании в организм 10-30% алкоголя покидает его в первые часы физиологическим путем, а вот оставшиеся 70-90% неизбежно атакуют печень. Под воздействием определенного набора ферментов, алкоголь начинает распадаться. Одним из результатов такой реакции является ацетальдегид, более всего опасный для клеток печени. Заканчивается процесс распада образованием уксусной кислоты. Именно в такой форме алкоголь окончательно выводится из организма. На словах просто, а вот на деле процесс переработки и вывода алкоголя из организма занимает 21 день. Именно поэтому у людей, злоупотребляющих алкоголем, организм отравлен постоянно, так как их печень несет колоссальные нагрузки.

Для того чтобы выбрать, каким путем будем очищаться, сначала нужно определить симптомы  интоксикации. Они могут проявляться по-разному: полным  упадком сил и сильным чувством усталости, которая может длиться не один день; рассеянным вниманием и трудностями с запоминанием информации; появлением аллергии на то, что раньше воспринималось организмом нормально; отвращением к запаху алкоголя, парфюмерии и бытовой химии; сильной головной болью; отечностью лица; темными кругами под глазами; появлением сыпи на коже; резким усилением выпадения волос; ухудшением цвета лица; физической слабостью, которая делает невозможными даже незначительные физические нагрузки; сильной сухостью кожи вплоть до шелушения; тошнотой, рвотой, диареей и другими нарушениями  работы пищеварительной системы.


Чтобы быстро прийти в себя:

  • прежде, чем завтракать, примите несколько таблеток активированного угля,  по 1 таблетке на каждые 10 кг вашего веса;
  • эффективными сорбентами являются также препараты "Энтеросгель", "Атоксил", "Полифепан", "Полисорб" и другие;
  • выпейте большое количество воды, можно добавить мед или лимон или выпейте концентрированный отвар овса;
  • обязательно примите контрастный душ,  по возможности сделайте зарядку, подышите свежим воздухом;
  • ваш завтрак должен состоять из продуктов с повышенным содержанием клетчатки – рисовая каша без специй  и даже соли (она выполнит  роль абсорбента);
  • выпейте крепкий чай, а еще лучше – отвар ромашки. Это заставит работать ваш организм на выведение ненужных веществ ;

 

 

  • в течение дня продолжайте много пить. Мед  в данном случае будет наиболее полезен, так как он обладает всеми необходимыми в данном случае свойствами: мочегонным, потогонным, нейтрализующим вредные вещества. Рассасывайте каждый час по чайной ложке меда или растворяйте его в воде. Также мочегонным свойством обладает отвар крапивы, который восстанавливает работу кишечника и поджелудочной железы, и отвары одуванчика, чабреца, тысячелистника, ягод можжевельника, зверобоя. Любые из этих трав можно смешать в равных пропорциях и пить отвар из них по полстакана в течении 10 дней. После еды лучше пить зеленый чай, можно добавлять имбирь. Откажитесь от кофе и воды с газом. Для очищения крови можно делать коктейль из цитрусовых - лимона, апельсина, меда, минеральной воды без газа – газ раздражает стенки желудка;
  • избегайте употребления копченостей, жирной и маринованной пищи,  лучше отдать предпочтение   молочнокислым  продуктам, овощам, фруктам, кашам, свежевыжатым сокам.  Если все «совсем пдохо» - пейте куриный бульон.  Не пренебрегайте препаратами, которые помогают пищеварению;
  • часть алкоголя выводится через кожу, поэтому вам придется уделить внимание и косметическим процедурам. Среди них: умывание травяными отварами, пилинг, массаж, протирание косметическим льдом;
  • витамины А и Е, аскорбиновая кислота, морковный сок также ускорят процесс детоксикации, а препарат «глицин»  насытит ваш мозг кислородом;

 

 

  • не увлекайтесь медицинскими препаратами для снятия синдромов похмелья. Они снимают синдромы, но не выводят вредные вещества из организма. Точно таким же действие обладает и огуречный рассол – от синдромов вы избавитесь, а выводить отраву организму без помощи извне придется с усилием;
  • если после того, как вы проделали все необходимые процедуры, у вас все-таки плохое настроение, ешьте фрукты, которые его поднимают. Этим рецептом можно пользоваться и во время любой депрессии. Это бананы, цитрусовые, финики и инжир, авокадо. Также помогают от депрессии орехи, семечки, океаническая рыба и черный шоколад.

Желаем вам здоровья в любых условиях, а о том, какими способами можно встречать праздник, читайте на портале Чита Сейчас. Здесь вы всегда найдете обзоры событий города, афиши кино, списки интересных мест Читы, различные игры  и многое другое.

Комментарии
Отзывов пока нет.
Добавить комментарий

Интересные события

Выставка «От покаяния к воскресению России» (12+)

С 6 по 11 сентября 2018 г. в Чите по благословению митрополита Читинского и Петровск-Забайкальского Димитрия пройдет VIII Международная православная выставка-форум «От покаяния к воскресению России». 

Православный проект посвящен 100-летию со дня мученической кончины Царственных страстотерпцев: императора Николая II и членов его семьи.

Участие в православном проекте примут более 80 храмов, монастырей и подворий Русской Православной Церкви из России, Украины, Молдовы и Греции. Будут среди них и мирские предприятия. На выставке-ярмарке посетители смогут приобрести различные иконы, церковную утварь, ювелирные изделия, павлопосадские платки, монгольский и ивановский трикотаж, именные ложечки, духовную литературу, фермерские продукты и товары для здоровья, травяные сборы, монастырский мед и продукцию пчеловодства, дары Сибири, кубанские сладости, пастилу и многое другое.

На выставке жители Читы увидят продолжение уникальной экспозиции из монастыря святых Царственных Страстотерпцев в урочище Ганина яма «Исторический перелом эпох 1918г.: путь на голгофу и прославление Царственных страстотерпцев», посвященной гибели императора Николая II и его семьи. Посетители смогут «побывать» в расстрельной комнате в подвале Ипатьевского дома, которая будет воссоздана по сохранившимся фотографиям. Предметы интерьера (двери, стул, обои будут) позволят окунуться в атмосферу 1918 года, когда была расстреляна Царская семья. Посетители смогут увидеть копию постановления о расстреле Царской семьи, копию приказа о сносе дома Ипатьевых и многое другое. В музейной экспозиции представят экспонаты, связанные с историей царской семьи, ордена, медали, книги, документы, иконы, монеты, банкноты и многое другое. 

Также на выставке посетители смогут увидеть копию царского креста-мощевика. 

В рамках выставки запланирована культурно-просветительская программа, в ходе которой, посетители выставки смогут поучаствовать в беседах со священниками, посмотреть православные фильмы, посвященные Царской семье и историческим событиям, произошедшим ровно сто лет назад, увидеть выступления творческих коллективов, презентацию книг.

Православный проект пройдет в Чите в восьмой раз. За это время выставка успела полюбиться горожанам. Ее ждут и местные жители, и гости города. На выставке посетители обретают понимание того, что человек живет не только богатствами мира, в жизни есть место и для духовных ценностей. Православная выставка позволяет задуматься о будущем, определиться с выбором жизненного пути, поставить новые цели и задачи. 

Торжественное открытие выставки состоится 6 сентября в 12:00 и начнется с молебна «На начало благого дела», который возглавит митрополит Читинский и Петровск-Забайкальский Димитрий. 

Приглашаем Вас с 6 по 11 сентября 2018 года посетить VIII Международную православную выставку-форум «От покаяния к воскресению России». Место проведения: г. Чита, стадион СибВО, ул. Кайдаловская, 24. Время работы: 6-10 сентября — с 10:00 до 19:00, 11 сентября — с 10:00 до 16:00.

Золотая сотка 2018 (0+)

ВЦ «Забайкальский» и Министерство сельского хозяйства Забайкальского края приглашают посетить двенадцатую выставку-ярмарку «Золотая сотка 2018». Мероприятие  будет проходить с 24-26 августа на открытой площадке ВЦ «Забайкальский» по адресу ул. Ленина 1.

На выставке можно представить следующую продукцию:

сельскохозяйственная продукция с  садово-огородных и приусадебных участков, сельхоз. предприятий и КФХ  Забайкальского края;
цветоводство, саженцы, посадочный материал;
удобрения, средства защиты растений;
продукция народных промыслов;
инструмент, оборудование и материалы для ухода за дачным участком;
аксессуары, цветочные горшки и упаковочные материалы;
птицеводство и животноводство;
мед и продукция пчеловодства.

 Вся информация и условия участия по телефонам: 33-44-66, а так же на сайте ВЦ «Забайкальский».

С нами можно связаться по  e-mail:vcenter@yandex.ru

Страхование в компании "Auto_All" (18+)

В компании  Auto_All, можно получить услуги по всем видам страхования. В том числе застраховать недвижимость и здоровье!

Если ваше имущество находится в зоне риска, мы  рекомендуем Вам заранее оформлять страховой полис. Чтобы в последствие, экономить Ваше время и деньги.

А также, у нас вы можете и изготовить дубликаты номерных знаков всего за 10 минут.

В нашем автосервисе

можно пройти диагностику и то, установить систему мониторинга Глонасс, установить Тахограф, изготовить карты водителей и электронно цифровую подпись (ЭЦП)! Мы всегда рады видеть Вас!

Все для Вас и Вашего автомобиля!

Компания Auto_All, Лазо 71,

Телефон: 8-800-234-78-98

 Официальный сайт

Интересные места

Законодательное Собрание Забайкальского края

Законодательная деятельность

«Цифра Ё» Чита (организация концертов)

Медиа-группа «Цифра Ё» (Чита) работает в сфере организации концертов, спектаклей и прочих мероприятий на территории Забайкальского края.

Наши артисты: НЮША (г. Москва), BAHH TEE (г. Москва), Санкт-Петербургская оперетта, Классический русский балет г. Москва, оркестр «résonance» (Украина), АХ АСТАХОВА (г. Москва), ИРИНА КРУГ (г. Москва), ЖЕКА (г. Москва), МНОГОТОЧИЕ/DotsFam (г. Москва) , КАСТА (г. Ростов-на-Дону), PHARAOH (г. Москва), КАСПИЙСКИЙ ГРУЗ (Азербайджан), HOMIE (Белоруссия) , JOHNYBOY (Латвия) , KAVABANGA & DEPO & KOLIBRI, Dj ProBASS (Украина) , SLIM, ех-Centr (г. Москва) , TRUEтень (г. Барнаул) , ZIPPO (Украина), ДЕНИС RIDER (г. Тюмень) , ДИМА КАРТАШОВ (г. Москва), КЕХА РИДУМ, Dj DMITRY BASS (г. Красноярск) , КТО ТАМ? (Украина), СЕРЕЖА МЕСТНЫЙ, ex-ГАМОРА (г. Тольятти), ТБИЛИ ТЕПЛЫЙ (Грузия)

Контакты:

8 (3022) 24-55-74


Вверх